Dette skjer i kroppen hvis du spiser 2 egg hver dag
1. Det er bra for hårveksten, hud og nagler Det finnes en mengde ulike vitaminer som er veldig bra for oss: Vitamin A, B6, B9, B12, D och E. Men ikke nok med det: Egg innehollder ...
helse
7 alarmerende tegn på at kroppen din skriker etter jern: Symptomene du aldri skal ignorere
1. Utmattelse og tretthet Bildekilde: Shutterstock Ifølge Lommelegen er tretthet og en følelse av utmattelse, ett av de vanligste tegn på at kroppen trenger mer jern. Jern trengs for at kroppen skal kunne produsere hemoglobin. ...
Den ukjente drikken kan fjerne unødvendige kilo og rense kroppen – med 4 ingredienser alle har hjemme
Selv om tykktarmen ikke alene er ansvarlig for fordøyelsen, spiller den en viktig rolle for at kroppen skal fungere så bra som mulig. Tarmen hjelper daglig kroppen med å fjerne avfallsstoffer og avføring, men oppgaven ...
4 tegn på beinskjørhet – alle over 50 burde vite om dette
Hva er benskjørhet? Ifølge felleskatalogen går beinskjørhet ut på at knokkelstyrken din er nedsatt, noe som fører til økt risiko for beinbrudd. Ifølge Norsk Helseinformatikk er økende alder noe som gjør det mer og mer ...
7 faresignaler alle burde vite om – slik vet du om du lider av høyt blodtrykk
1. Tørr hud – som eldres tidlig Shutterstock Plages du av tørr hud selv om du smører deg regelmessig? Føles det som om huden din blir mindre elastisk og eldres fort? Disse symptomene kan være ...
Overvektig kvinne gjør 2 enkle ting hver dag, 3 år senere er forvandlingen total
Laura Micetich hadde nådd grensen. 22 år gammel veide hun 140 kilo og hennes helse var i alvorlig fare. Laura hadde høyt blodtrykk, prediabetes og såkalt hypertyreose (høyt stoffskifte) – noe som blant annet kan gi ...
10 ting som skjer med kroppen hvis du går tur hver dag
1. Positiv hjerneforandring Som dette studiet viser kan det å gå tur forhindre tidlig demens, minske risikoen for Alzheimers og forbedre din mentale helse. En spansk studie med mer enn 30 000 deltagere har vist, at kvinner, som ...
13 tegn på at du trenger mer magnesium – umiddelbart
1. Muskelkramper Muskelkramper kan være både slitsomt og smertefullt, spesielt hvis du får det om natta. National Library of Medicine fant ut at magnesiumtilskudd bidro til å drastisk minske forekomsten av kramper gjennom en serie studier. ...
Hvilken banan vil du helst spise? Valget kan ha stor effekt på helsen din
1-3: Grønne bananer De grønne og unge bananene kan kalles for «diett-bananer», ettersom de ikke har utviklet like mye fruktsukker som de gule og modne bananene. Bortsett fra at de har lenger glykemisk indeks så ...
Spis sunnere: 7 grønnsaker du aldri noensinne skal spise rå
1. Brokkoli Rosenkål, brokkoli, blomkål og andre korsblomstra grønnsaker kan spises rå, av de aller fleste. Men visse mennesker opplever iblant problemer. Brokkoli inneholder en sammensatt sukkerart som heter raffinose. Denne sukkerarten tas ikke opp ...