
Bli kvitt fotsmertene på noen minutter – 5 effektive øvelser
Tåhevninger Leggmusklaturen og leddbåndene nær hælen er utrolig viktige for føttenes helse. Prøv å stå på et trappesteg eller lignende med halve foten hengende fritt. Prøv å gå opp på tærene med begge føttene og ...