Det kan høres ut som den mest grunnleggende hygieneregelen. Men å skifte undertøy hver dag er en vane som mange mennesker stille og rolig hopper over. Nå advarer eksperter om at skittent undertøy ikke bare er ekkelt. Det som blir liggende igjen kan utgjøre en reell helsefare. Noe som gjør daglig skifte til en ufravikelig praksis.
Så ubehagelig det enn høres ut, fant en studie fra 2021 at et typisk par undertøy inneholder omtrent 0,1 gram avføring. Med det i bakhodet er det ikke bare ubehagelig å gå mer enn en dag uten å skifte til et rent par. Det kan også ha reelle helsekonsekvenser, ifølge medisinske eksperter.
Skitne underbukser
Til tross for klare hygieneregler, er det likevel en stor andel unge voksne som ikke skifter undertøy hver dag. En meningsmåling fra Newsweek i 2023 avslørte at 36 % av respondentene i generasjon Z – de mellom 18 og 24 år – innrømmer at de bruker samme par undertøy i over 24 timer. Ytterligere 14 % sier at de gjør dette regelmessig. Det betyr at halvparten av Gen Z rapporterte at de gikk minst en hel dag eller mer i samme undertøy.
Men denne atferden er ikke begrenset til den yngste aldersgruppen. Undersøkelsen fant også at 24 % av millennierne – de mellom 25 og 34 år – regelmessig bruker det samme undertøyet mer enn én gang.
I kontrast til dette rapporterte eldre voksne om betydelig renere vaner. Blant personer i alderen 55 til 64 år sa 67 % at de aldri bruker undertøy i mer enn én dag. Bare 3 % innrømmet at de bruker undertøy flere dager på rad.
Hudirritasjon eller infeksjon
Leger sier at denne økende trenden med å strekke brukstiden utover utgjør mer enn et kosmetisk problem. Bakterier, gjær og fuktighet samler seg i tettsittende klær, og skaper et ideelt miljø for hudirritasjon og potensielle infeksjoner. Spesielt i områder med begrenset luftstrøm.
«Menn og kvinner risikerer hudirritasjon, utslett eller forverring av eksisterende tilstander som eksem eller psoriasis når de bruker undertøy for ofte uten å vaske det. Dette skyldes friksjon og fuktighet som blir fanget opp», sa Sarah Roberts, en autorisert hudpleiespesialist, til Daily Mail.
«Fukthet og bakterier»
Roberts advarte om at å bruke undertøy for lenge kan føre til infeksjoner som gjærsopp og bakteriell vaginose.
Gjærinfeksjoner forårsaker kløe, svie og tykt hvitt utflod når candida-soppen formerer seg. Bakteriell vaginose, som ofte forveksles med gjær, inkluderer vanligvis en fiskeaktig lukt og grått eller gult utflod forårsaket av bakteriell ubalanse.
«Vulvaen har folder og sprekker som lettere holder på fuktighet og bakterier enn mannlige kjønnsorganer», fortalte Dr. Archit Aggarwal, hudlege ved ClinicSpots, til publikasjonen.
Jock itch
Det er ikke bare kvinner som står overfor hygieniske helserisikoer. Menn er like sårbare, spesielt når det gjelder jock itch. En soppinfeksjon i huden som kjennetegnes av kløende, rødt utslett i lysken, på baken og øvre del av lårene.
Mens noen antar at løsere plagg som boksershorts gir bedre beskyttelse, advarer eksperter om at det fortsatt er alvorlige risikoer forbundet med å ikke skifte hver dag.
«Selv om boksershorts for menn berører huden sjeldnere enn undertøy for kvinner, er de ikke fri for disse farene – spesielt når de brukes gjentatte ganger uten å skiftes», sa Robert.
Bytt minst en gang om dagen
Selv om noen kanskje strekker et par truser til en dag til i en klemme, anbefaler leger på det sterkeste å bytte undertøy minst en gang hver 24. time for å redusere risikoen for hudirritasjon og infeksjon. Dette rådet blir enda viktigere i situasjoner med mye svette.
«For de som driver med intens fysisk aktivitet eller svetter mye, er det lurt å skifte undertøy oftere», sier Dr. Hannah Kopelman, hudlege ved Kopelman Aesthetic i New Jersey. «I varme og fuktige klima kan det være nødvendig å skifte undertøy mer enn én gang om dagen for å opprettholde god hygiene.»
Dr. Aggarwal gjentok dette rådet og understreket viktigheten av å være oppmerksom på tidlige varselsignaler. «Hvis du opplever ubehag, kløe eller uvanlig utflod, bør du skifte undertøy umiddelbart og oppsøke helsepersonell om nødvendig», sa han til Daily Mail.
Hvor ofte skifter du undertøy? Fortell oss om dine hygienevaner, og del denne historien slik at vi kan høre fra andre!
LES MER:
- Om du finner en liten lomme i undertøyet– dette betyr det
- «Bleket» flekk på undertøyet ditt – her er hva det betyr
